#只为更赞# Selina任家萱：奔跑着的硬糖女孩

2015-10-19 10:00:08 来源：NIKE/耐克旗舰店

旧金山，联合广场，当地时间2015年10月18日凌晨6点30分，从她第二次站到半程马拉松比赛起跑线前起，我们要再谈Selina的坚强和勇敢，已不止那场意外伤痛可以作为举证。她是那个被烈火吻过再重新站起来的女孩，也是一个百分百的跑者，一个明明有过“生不如死”的第一次马拉松经验却还是敢再冲第二次的Nike Women。

胆小鬼的极限挑战

当然，这个狠角色，依然喜欢调侃自己胆小到“你们一定无法想象”。“怕虫、怕黑、怕鬼、怕痛”，备赛时会怕自己达不到教练的要求恨不得“落荒而逃”，起跑前会怕身体突然出状况无法完赛，完赛后又会怕再经历一次极限时刻起誓“再也不跑”。

4月那场让她曾经决心“是第一次也是最后一次”的Nike Women's Half Marathon - Taipei，对她来说已是个不小的挑战。比赛一结束，图片直播上线，整个社交网络都被她所震撼。震撼于她亮出伤疤征战赛道时的坦然，震撼于“小公主”Selina也成了长跑女将，震撼于她冲过终点一刻再也不能抑制的虚脱和动情，但大众终究难以体会皮肤无法正常散热也无法正常保湿的身体，在南国春日下暴晒2个多小时，到底是怎样的感受。

“16公里之后真的生不如死，最后完全靠意志力撑着跑到终点，一想到这点，确实会比较害怕去做第二次。”

#只为更赞#

半年不到带着依然的恐惧和未痊愈的足底筋膜炎，Selina又准备去挑战Nike Women's Half Marathon - San Francisco。“我这个人其实就是耳根子软，当初跑完半马后已经下定决心真的不要再挑战21K了，但平常一起运动的伙伴一直鼓励说我可以的，众人怂恿催眠之下，就觉得自己好像真的可以再挑战。”

Nike Women's Half Marathon - San Francisco，以坡道多且长而闻名，在体力接近极限的后半程，仍有大量山路要征服。“跑坡度这件事情其实很可怕，只要一跑上下坡我的腿状况真的一堆，感觉到处都痛。”为了备战，Selina只能从最怕的坡度开始练，“第一次训练就把自己吓得半死，教练要我跑上坡一两百公尺冲十趟，我冲到第五六趟时就觉得身体不是我的了。”

咬紧牙关的刻苦练习，换来出发2小时49分钟后笑着冲过终点线的时刻。这一次Selina没有刻意追求成绩，而是找到自我，用心感受旧金山的美好风景；完赛后终于也能自在地享受一杯装满庆祝的香槟。“上一次跑完，真的很害怕；但这一次结束，已经在想下一次，可以去哪里跑。”

一个比从前任何时候都更赞、更快、更强的Selina，将激励更多人勇敢地挑战自我。

一种“我活着”的感觉

换作2010年之前的Selina，大概完全无法理解现在的自己在折腾些什么。从小运动就是她的弱项，出道后忙碌的演艺生活也让她几乎与运动绝缘。直到受伤之后，为了复健，才重新开始运动。先是恢复走和跑，之后开始每周一次NTC，最终又开始了长跑征途。“运动让我觉得自己对得起自己的每一块肌肉，身体充满活力，每个细胞都很健康，我很喜欢这个感觉。”

现在，Selina无论飞到哪里都会往行李箱里塞一双跑鞋，跑步成了她的最佳抒压途径，也让她“可以很强烈、很真实地感受身上每一处，有一种‘我活着’的感觉”。每当说起目标、任务和超越，Selina都多了一些坦然，不知不觉中为自己增添了更多更赞的事迹。又甜又硬、晶莹剔透、含着一颗柔软内心的硬糖，说的就是她这样的女孩。

NIKE x Selina

跑步最令你感到着迷的地方是什么？

我在跑步时候的每个动作都让我的身体有存在的感觉，迈出每一步，每个肌肉在动的时候，哪边先用力等等，你就会觉得人体是非常奥妙、很美好的东西。我在跑步的时候，因为持续性地用身体不同部位，可以很强烈、很真实地感受身上每一处，会有一种我活着的感觉，我很喜欢这种很踏实的感觉。

正式练跑一年多，你始终在追求的跑步的意义是什么？

我其实不是那种每次要多增加速度的跑者，我享受跑步，跑到哪玩到哪是我想追求的跑步人生。对我来说，一件事情若是有压力的话我就没有办法去寻求它的快乐，像是考试、工作有压力很正常，但除此之外，人生应该让自己放松，跑步跟运动就是要放松，这样也才会感受真实的快乐。

作为跑过两次马拉松、“跑龄”一年有余的半资深跑者，对新入门选手有什么经验分享？

对我来说，跑步是真的可以带给我快乐，当然，跑的过程中需要多用一点点功，去了解每个环节，不然很容易伤害到自己，像是暖身、跑步姿势、跑完放松，每个环节都很重要。我自己觉得跑步会让我心情变好，我记得有一天心情很不好我就出去跑，跑到一半开始下雨，我就边跑突然忍不住地大哭，完全发泄我的情绪，最后回家发现自己心情好像得到舒缓，压力似乎也不见了。因此我也会建议初跑者可以养成一个礼拜至少去跑一次的习惯，让自己的情绪或压力有出口。也不用准备太多器具或配备，穿上一双好鞋，慢慢跑步30分钟舒压，想跑随时就出门去跑。