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#只为更赞# Nike精英教练Utah Lee:女超人的26小时!

2015-05-18 14:57:39 来源:NIKE/耐克旗舰店

"You have to try before you say no anything." “身体力行,胜过万语千言。” 每个星期有四五个早晨,Utah六点就要开始一个小时的私人健身授课,然后回到家里,送一对混血宝贝Jacob和Sophia去学校,接下来再开始自己的工作安排。更新facebook,回复电子邮件,然后11点又是一堂健身课。午餐后,Utah去一间学校教学生跳舞,接着是指导刚下班的老师们运动健身。除了是香港首屈一指的健身教练、Nike Global Master Trainer。Utah还经营着设计品牌、甚至香港很多时尚品牌的发布会,从明星造型、场地布置到秀场指导、歌舞编排,都是Utah一手操办。你是女超人吗,怎么可以同时做好这么多事?Utah答得潇洒:“如果每天可以多两个小时,我还可以做更多的事。” 在成为女超人以前,Utah是个纤弱沉静的时装设计师,瘦得好似“一根柴”,80来斤的体重,也不爱集体活动,“可以一整天自己一个人玩”。因为不喜欢制衣工厂搬出香港,索性辞掉工作。机缘巧合,刚好有朋友开始办健身中心,Utah 6岁起开始学舞,起初只是想尝试教授舞蹈课程,却没想到从此人生悄悄转了个弯。 最先改变的是身型,“一根柴”从零开始练肌肉,一边慢慢感悟到“健康的身体究竟是怎样的”,一边眼见着“当运动成为习惯,就能慢慢从中体会到乐趣,变成运动的原动力”,在短短时间里,拿到Group Exercise Instructor Training、Personal Training、Pilates和Kardio Kombat专职健身教练资格。然后,Utah的性格也渐渐变成了信奉“更多人才更好玩”。当运动成为职业,教人运动的过程里,“将喜欢的运动带给更多人,启发他人更有做运动的欲望”成了她的理想。现在,Utah对“运动带来正能量”这件事,早已深信不疑。为了吃一顿无负罪感的美食,或是为了秀一下新买的时髦运动装备,这都是Utah眼里光明正大的运动理由,并且终将会带来更深远的有益影响,她唯一反对的是,“翻开杂志看见明星的纤瘦体型就把她当成‘正确’的标准,从没想过这是否真正健康,就盲目跑去做运动”。 恨不得一天26个小时的Utah,如今早就习惯站在人群第一排带着大家做运动,但即使她站去最后一排,依然很抢眼。Utah最喜欢的打扮,是一件最简单素净的黑色紧身背心,展露结实而性感的身体线条,搭配体积惊人而层次繁复的夸张项链——当然也由她自己设计。做健身教练多年后,她又重新找回自己多年前的兴趣与理想,并更多了份游刃有余。而手头这些看似毫不相关的工作,在她眼里却其实都是为了美,为了创意。 “女人做运动,除了健康,也要有型。美是由内而外的,我会锻炼身体线条,也追求无瑕疵的皮肤。”Utah的这一套时髦理念,也被推广给每一个学员。上她的健身课,除了欢声笑语和汗水蒸腾,dresscode也是保留项目。一群女生,在Utah看来“比男生更有恒心、有耐力,更团结”,再穿起比如白色主题的运动装备,单是想想,也让人激动得想要跳进场融入其中。 Utah在自己的个人网站里写道:“我会改变你的生活方式,也会改变你对健身的态度。”这么多年来,她训练过大把明星、运动员,也教过无数普通职员,甚至小朋友,而在每个人身上,她都看到了“潜能”,当然,也包括她自己。今年,Utah给自己设定的计划之一是学“踩滑板”。“人要flexible,做很多事可以更顺畅,障碍是自己给自己的,不要停在原地。”而一旦踩上滑板,女超人的人生,应该会驰骋出更多漂亮的可能性。 NIKE x Utah 运动至今,在你身上发生的最大的改变是什么?性格。因为自小喜欢自己一个玩,可以整天自己一个人玩,运动之后喜欢上了跟其他人一起做运动,人多更好玩。甚至到后来运动成为职业,将喜欢的运动带给别人,启发其他人更有做运动的欲望。 平时运动最常用到的装备是什么?运动内衣,因为运动内衣的功能对女生的运动很重要,我自己的第一件Nike装备就是运动内衣。 能否分享你最难忘的Nike时刻?难忘的时刻太多。比如2006年和2008年去台湾参加Nike Woman Dance/Nike Rockstar Workout;与麦当娜的排舞老师一起教四千人跳舞,Nike香港九展舞蹈比赛。 你心目中的跑步圣地是哪里?任何地方,因为希望做运动是有创意的,所以任何地方都是一个平台。在香港我很喜欢去九龙湾零炭公园跑步,因为可以叫喊着、听着音乐做运动,四周围繁忙的工商业大厦,与公园绿州恬适的感觉有很强烈对比。 JUST DO IT对你来说意味着什么?“想做就做”。它是对于借口诸多不做运动的人的一个答案,JUST DO IT不单只是在运动上,而是可以用在人生的所有事上。没有任何借口,做了再算。